新鲜冬虫夏草目前已经大量上市，各个产区已经进入一年一季的冬虫夏草采挖季，藏民们把日常生活用品都带到山上，这在上面一呆就是2个月的时间，那么藏民采挖的冬虫夏草他们都是怎么凉晒的，如果晾晒不好，藏民的虫草在销售上将大打折扣喔，我们都有哪些好的方法来晒制冬虫夏草呢？下面都是藏善堂多年来积累的一些方法，供大家参考。
首先，新鲜采挖的冬虫夏草不应立即去除泥土，可以在太阳下晒干几个小时，看到冬虫夏草的泥土变成白色，然后用刷子去除污垢。
在高原上，通常刷好泥土的虫草，摊开在一块布上面，放太阳下直接晾晒。由于高原上空气非常干燥，所以1-2个小时虫草就会在基本不变色的情况下晒到9成干。当然，虫草也不能暴晒，所以高原上早晨和下午的阳光适合晒虫草（实际是风干为主）。 在内地主要交晒干的虫草，如果发现虫草受潮发霉，可以用空调或者吹风吹干。总之，新鲜冬虫夏草需要干燥的环境下，温度控制在30度以内晾晒风干合适。晒干的虫草保存期间也要注意防止受潮。在现有的条件下，真空后冷冻保存干虫草是推荐的存放虫草方法。
腰膝，腹中冷痛，频数，余沥不尽，或夜繁等。而冬虫夏草作为的滋补品之一，具有非常不错的作用，对于脾阳虚来说冬虫夏草也能有效的改善其症状。不过对于脾阳虚来说，怎样吃冬虫夏草也是有一定讲究的，吃法正确了才能更好的改善脾阳虚。调理脾阳虚食谱推荐冬虫夏草炖鸡原料：冬虫夏草3克，鸡肉500克，生姜2片，食盐少许。做法：将鸡肉洗净切块，放入锅中，加冬虫夏草及适量水，大火烧沸，加入生姜片和食盐，改用文火炖熟即可。食肉喝汤，每日2次，每次宜少量，常食为佳。：能利水消肿，健脾补虚。适宜用于脾阳虚型病人。资料来源经验冬虫夏草煎煮汤原料：冬虫夏草4克，生黄芪10克，生薏苡仁30克做法：将冬虫夏草洗净；把黄芪、薏苡仁放人砂。
清热。冬虫夏草：一些朋友出现胃病的症状，其实是因为晚上睡眠不足所造成的，因为夏季难以入睡，所以有慢性胃病的朋友极易复发。如今，在现代都市社会当中有很多朋友都有脾阳虚的症状，其主要为畏寒肢冷，腰膝，腹中冷痛，频数，余沥不尽，或夜繁等。而冬虫夏草作为的滋补品之一，具有非常不错的作用，对于脾阳虚来说冬虫夏草也能有效的改善其症状。不过对于脾阳虚来说，怎样吃冬虫夏草也是有一定讲究的，吃法正确了才能更好的改善脾阳虚。调理脾阳虚食谱推荐冬虫夏草炖鸡原料：冬虫夏草3克，鸡肉500克，生姜2片，食盐少许。做法：将鸡肉洗净切块，放入锅中，加冬虫夏草及适量水，大火烧沸，加入生姜片和食盐，改用文火炖熟即可。食肉喝汤。每日。
冬虫夏草15克，生姜3片，大葱2根，植物油、食盐和味精少许。做法：把猪肺冲洗干净，挤去泡沫，切块用沸水过水，生姜和大葱一起放入沙锅中，加入清水适量，大火煮沸后，改为小火炖2小时，在起锅前半小时左右加入冬虫夏草，加入植物油、食盐和味精即可食用。每天1～3次，每次150～250毫升。做法：猪小肚去净脂肪，切块状，用盐、生粉拌擦，再用清水冲洗干净，先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗；红枣去核后，与、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，一起放进瓦煲内，加入清水800毫升（8碗水量），武火煮沸后，改用文火煲2个小时，在起锅前30分钟放入冬虫夏草，调入适量食盐和少量生油便成。：慢性支气管、肺阴虚冬虫夏草猪小肚汤-改善春困原料：60克、玉米须60克、红枣10个、冬虫夏草10克、猪小肚50。
蛋清适量，姜3克，精盐12克，味精3克，粉2克，葱段10克【做法】①将净蛤蚧挖去眼睛，剁成3段，洗净；仔母鸡剁成同蛤蚧一样大小的方块，漂洗干净；云腿切成片，虫草洗净。汽锅虫草蛤蚧补肺气，定喘咳。②炒锅上中火，注入清水，放入蛤蚧、鸡块，煮沸并将料汆透，撇去浮沫，捞出再次用温水洗净。③鸡块入汽锅，上面盖上蛤蚧，调入盐、味精、粉。用罗筛将原汁过滤两次，倒入汽锅中。④云腿、虫草-起放入汽锅中，加葱段、姜片，盖上盖，用蛋清封严结合处，炖在盛有500毫升水的砂锅上，用布条封严结合处，用中火炖熟，拣去葱、姜即可。蛤蚧虫草蜂蜜膏健脾润肺，化痰。适用于慢性气管炎，是一个冬病夏治。【原料】蛤蚧1对，虫草10克，1。
能使维持衡，延缓老化速度。同时，冬虫夏草通过调节的内系统，改善更年期导致的面部斑点，皮肤，使更加健康美丽，具有的。2.补养虚不仅仅是男人需要补，同样也需要补。冬虫夏草可大量补充所需的营养物质，衡阴阳，改善因为虚造成的精神不振、四肢冰凉的症状。同时，冬虫夏草还可改善贫血症状、。吃冬虫夏草效果的吃法有哪些冬虫夏草滋补养颜食谱-冬虫夏草苁蓉炖羊肉材料：冬虫夏草10克，天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。做法：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、天雄、肉苁蓉、分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食。：调理改善黑眼圈，美容美肤。妇幼药膳-冬虫夏草蒸鹌鹑材料：冬虫夏草10。
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