新鲜冬虫夏草目前已经大量上市，各个产区已经进入一年一季的冬虫夏草采挖季，藏民们把日常生活用品都带到山上，这在上面一呆就是2个月的时间，那么藏民采挖的冬虫夏草他们都是怎么凉晒的，如果晾晒不好，藏民的虫草在销售上将大打折扣喔，我们都有哪些好的方法来晒制冬虫夏草呢？下面都是藏善堂多年来积累的一些方法，供大家参考。
首先，新鲜采挖的冬虫夏草不应立即去除泥土，可以在太阳下晒干几个小时，看到冬虫夏草的泥土变成白色，然后用刷子去除污垢。
在高原上，通常刷好泥土的虫草，摊开在一块布上面，放太阳下直接晾晒。由于高原上空气非常干燥，所以1-2个小时虫草就会在基本不变色的情况下晒到9成干。当然，虫草也不能暴晒，所以高原上早晨和下午的阳光适合晒虫草（实际是风干为主）。 在内地主要交晒干的虫草，如果发现虫草受潮发霉，可以用空调或者吹风吹干。总之，新鲜冬虫夏草需要干燥的环境下，温度控制在30度以内晾晒风干合适。晒干的虫草保存期间也要注意防止受潮。在现有的条件下，真空后冷冻保存干虫草是推荐的存放虫草方法。
宜清凉。意思是说三岁以内的小儿生长发育旺盛，其阳气当发，生机蓬勃。而冬虫夏草总体上有助阳的，所以对本身阳气旺盛的小儿来说反而起到不好的作用，可能诱发宝宝机体免疫紊乱，出现胃肠及其他疾患。此外，凡男童在9岁前在8岁之前，也不适合用冬虫夏草进补，不然可能会引早熟（内系统的常见发育异常）。而对于青少年而言，身体修复能力强，没有必要吃虫草，对于体质较弱经常生病以及小儿等特殊病症需要虫草改善者需要遵循医嘱定量食用。妇女怀孕初期可以每月吃2-3次虫草增强体质保胎，产妇在生产后2周内脾胃虚弱，也可以吃1-2次冬虫夏草补虚。但在怀孕后期（7个月后），因为婴儿已经发育成形，参考条，所以此时不宜再吃；同时，过分进补会导致婴儿体重增加对生产过程也不。
腺苷具有改善心脑血液循环、防止心律失常、递质释放和调节内的作用，腺苷的含量也是判断冬虫夏草好坏的标准之一。5.微量元素冬虫夏草微量元素有30余种，以P和Mg的含量，较高的有Al、Fe、Ca、Na、Zn；其次是K、Si、Mn、Sr、Ba、Cu、Zr等；这些微量元素具有调节内、预防高血压、调节冠心病和心脑血管，增加抗能力，补充身体所需要的营养元素的。这些酸的为增强、促进消化、调节系统、病菌、抵抗力等，起到强身健体的作用。一般情况下，、青海所产冬虫夏草的腺苷含量要高于其它地方。6.物质冬虫夏草含有五大活性物质，分别是多糖、酸、多肽（蛋白质）、核酸和维生素、SOD（抗氧化酶），具有可延缓衰老、的作用。如。
灌入盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成：补气血，养肺，：补、养阴、的。随着气候的不断变暖，春天也已经到来，而春季因为气候变暖也逐渐滋生，身体稍微差一些的朋友不注意就会生病。在春季常见有，身体极易疲倦、睡眠不好，惯性流感，并且也是传染病与慢性并高发季节，比如有、过敏性皮肤等病症在春季是高发期。要有效的避免这些症状发生，就需要补身体，而冬虫夏草性温和、阴阳双补，一年四季都可以食用，并且没有任何的副作用，非常时候在春季滋补。春季冬虫夏草炖汤炖汤是很多购买冬虫夏草的朋友常见的食用方法之一，虽然炖汤食用冬虫夏草大都在冬季，其实在春季的时候也可以采用冬虫夏草炖汤来。出去常见的冬虫夏草炖老鸭汤、冬虫夏草炖乌。
如果家里的冬虫夏草有一定的量，一时食用不完，就一定要注意储存的方法。保存冬虫夏草的关键在于防潮、防蛀和防虫，如果保存的时间不长，把冬虫夏草放进密封的玻璃瓶，里面再放一些或丹皮，然后放置在冰箱中；如果需要保存半年以上，在储存冬虫夏草的地方旁边还要摆放硅胶之类的干燥剂，以更好地防潮。一旦发现冬虫夏草受潮，应立即拿到太阳下曝晒。如果发现冬虫夏草已经长虫了，可拿到炭火旁稍加烘焙，然后筛去虫屑。小编提醒任何补品，在存储或者干燥过度的的情况下都会出现发霉的现象，都会有一定的虫蛀的现象，如果没有这些现象反而可能是假的天然补品，所以大家在存储冬虫夏草的时候一点要注意冰箱冷冻。冬虫夏草并不是，越藏越香醇，恰恰相。
：调理改善黑眼圈，美容美肤。妇幼药膳-冬虫夏草蒸鹌鹑材料：冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，粉2克，盐5克，鸡汤300克。做法：1.将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净；鹌鹑宰杀后，沥净血，用温水（70℃）烫透，去毛、内脏及爪（由背部刨开掏去内脏），再放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷；葱切断；姜切片。补食疗-冬虫夏草百合二参汤材料：冬虫夏草3克，参15克，500克，生姜3片，百合10克，沙参做法：洗净切块，焯去血水，加入洗净的冬虫夏草、百合、沙参、参、生姜及适量清水，大火煮沸，小火熬煮成汤。2.将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条，8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和粉调好。
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